10 étapes pour vaincre l’insomnie

10 étapes pour vaincre l’insomnie

Les causes de la perte de sommeil et des solutions pour y remédier, par le le docteur Simon Atkins.

Un contenu proposé par Éditions Empreinte temps présent

Publié le 11 mars 2015

Lire directement l’article sur Éditions Empreinte temps présent

Une personne sur deux manque de sommeil. Un quart des personnes souffrant d’insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans.

L’apnée du sommeil, les crampes nocturnes, le syndrome des jambes sans repos, le décalage horaire, le travail posté … affectent ainsi nos nuits.

Par ailleurs, ce problème augmente considérablement les risques de diabète, de dépression ou d’hypertension. Chaque heure de sommeil perdue occasionne la perte d’un point de QI le jour suivant.

Synthétique, cet ouvrage est cependant très complet. Il aborde les causes de l’insomnie et offre de nombreux conseils et idées pratiques pour retrouver de bonnes nuits de sommeil.

L’auteur :
Médecin généraliste, Simon Atkins a publié de nombreux articles médicaux dans la presse anglaise. Il anime plusieurs émissions sur la BBC.

Lire la suite sur Éditions Empreinte temps présent

Dans la même rubrique...

La résilience est un voyage vers soi-même

Il s’entraîne à la survie dans la nature avec ses clients: le coach et auteur Marcel Hager révèle ce qu’il faut faire pour se relever après une défaite.

Un contenu proposé par Quart d’heure pour l’essentiel

Affronter nos crises… et les surmonter

L’année 2020 a laissé des traces visibles dans le quotidien d’un grand nombre d’entre nous. Angoisse, dépression, peur et instabilité, comment apprendre à rebondir ?

Un contenu proposé par Quart d’heure pour l’essentiel

Bien vieillir, ça s’apprend !

J’ai eu la chance de rencontrer Marie de Hennezel. Une grande dame connue pour sa réflexion riche sur la vieillesse, qu’elle a développée depuis une vingtaine d’années au fil de nombreux ouvrages.

Un contenu proposé par Fabuleuses au foyer

Le jeûne, un temps pour nourrir son âme ou son ego ?

Nouvelle thérapie ou une tendance spirituelle ? Le jeûne est devenu une pratique dont ses adeptes s’arrachent les secrets, captivés par ses vertus bien-être, nutritionnels et... spirituels.

Un contenu proposé par Christianisme Aujourd’hui

UN CONTENU PROPOSÉ PAR

Éditions Empreinte temps présent

Les Éditions Empreinte temps présent sont installées dans le Languedoc depuis une vingtaine d’année. De sensibilité protestante, elles éditent essentiellement des ouvrages de spiritualité et de psychologie pratique.

Derniers contenus du partenaire

bannière podcast