Avant ou/et après les fêtes…

J’allège mes menus ! Alléger ses repas et engranger moins de calories n’est pas aussi compliqué qu’on l’imagine...

Un contenu proposé par SpirituElles

Publié le 5 décembre 2018

Auteur : Sandrine Roulet

Lire directement l’article sur SpirituElles

1. Je cuisine un légume cuit et une crudité à chaque repas. Idéalement, selon les diététiciens, la part de légumes devrait représenter la moitié de l’assiette. Les féculents un quart et les protéines le dernier quart.

2. Je privilégie la viande blanche à la viande rouge et varie mes protéines : poissons, crustacés, tofu, légumineuses (lentilles, pois, fèves) […]

Lire la suite sur SpirituElles

Sur le même thème

Connaissez-vous le batch-cooking ?

Connaissez-vous le batch-cooking ?

Si vous en avez marre d’entendre « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? », à peine la porte franchie, le batch-cooking ou « cuisine par lots » pourrait peut-être vous sauver la mise.

Un contenu proposé par Inspirations
Les super-aliments ont tout bon !

Les super-aliments ont tout bon !

Chia, açaï, spiruline, goji… Derrière ces noms bizarres se cachent autant d’aliments plus que bon pour notre santé. Ils ne sont pas une nouvelle lubie : certains sont connus pour leurs bienfaits depuis des siècles.

Un contenu proposé par Inspirations
Envie d'une detox de printemps ?

Envie d’une detox de printemps ?

Le printemps refleurit, et avec lui de nombreuses propositions de cure « detox ».

Un contenu proposé par Inspirations

UN CONTENU PROPOSÉ PAR

SpirituElles

SpirituElles est le magazine de la femme chrétienne. Il paraît en février, mai, août et novembre, et propose une autre approche du bien-être, en relation avec la foi. Il compte des lectrices aussi bien protestantes (réformées ou évangéliques), catholiques ou simplement curieuses de la foi ou à la recherche de Dieu.

Derniers contenus du partenaire

Inscrivez-vous à la newsletter de Regards protestants