Petits conseils à suivre avant un contrôle…

Votre enfant stresse avant un test à l’école? D’abord, rassurez-le, c’est normal. Adultes comme enfants ont le trac avant un examen. Mais pour moins stresser, il peut suivre ces conseils.

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Publié le 11 mai 2016

Auteur : Sandrine Roulet

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Astuce 1
Plus tu t’y prends tôt pour préparer ton test, plus tu as des chances d’y arriver. Essaie de réviser tousles jours un peu, mets les informations importantes en couleurs, réécris les mots à apprendre, refais tes exercices, récite ta poésie en te promenant …

Astuce 2
Avant de réviser, va t’aérer et faire du sport. Ensuite, tu auras les idées plus claires.

Astuce 3
Pour le bon fonctionnement de ta mémoire, c’est important de te coucher tôt. A ton âge, tu as besoin de neuf à onze heures de sommeil.

Astuce 4
A la maison, prends de petites responsabilités et fais souvent ce que tu sais bien faire. Ça renforce ta confiance en toi. […]

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