5 conseils pour arrêter de fumer

5 conseils pour arrêter de fumer

Mettez toutes les chances de votre côté grâce aux conseils du docteur Max Fleury, auteur de plusieurs livres et chroniqueur TV sur France 3.

Un contenu proposé par Croire et Vivre

Publié le 30 mars 2015

Auteur : Georges Mary

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La plupart des personnes demandent quelque chose d’efficace et de simple pour y arriver à tous les coups. Eh bien, ça n’existe pas ! En matière d’arrêt du tabac, il n’y a pas de solution miracle. Malgré tout, il est possible de mettre toutes les chances de son côté…

Faites-vous aider

Les statistiques montrent que dans 80 % des cas, la tentative d’arrêt se solde par un échec si la personne ne consulte pas pour avoir un soutien. Ce peut être votre médecin traitant ou bien un tabacologue. Le rôle du médecin est de faire le point avec vous sur votre niveau de dépendance et votre profil psychologique, en sachant que l’arrêt du tabac peut augmenter les sensations d’anxiété, de nervosité ou même de dépression chez les personnes prédisposées à cela. Il pourra donc vous prescrire, si besoin et momentanément, des substituts nicotiniques ou bien des anxiolytiques, voire même dans certains cas des antidépresseurs. Il ne faut pas en avoir peur : ils sont moins dangereux que les cigarettes que vous fumez ! […]

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