Éloge de la « sieste spirituelle »

Éloge de la « sieste spirituelle »

Une pause pour garder les yeux ouverts sur le monde !

Un contenu proposé par Réforme

Publié le 27 juillet 2014

Auteur : Michel Bertrand

Alors qu’un nombre croissant de Français ne dort pas suffisamment, le pasteur Michel Bertrand nous invite à prendre soin de notre sommeil pour mieux rester éveillés au monde.

En ce temps de vacances propice au repos, à la sieste et aux nuits réparatrices, je reviens sur de récents sondages révélant que nos contemporains ont un rapport problématique au sommeil.

Un tiers des Français ne dorment pas suffisamment. Douze millions seraient insomniaques. Sept actifs sur dix se réveillent la nuit. Par voie de conséquence, ils sont les plus gros consommateurs de somnifères en Europe, en hausse constante depuis 2010. Les enquêtes s’accumulent pour dire un malaise, voire une souffrance, et en discerner les causes. Au premier rang de celles-ci, le fait que nous ne parvenons plus à nous déconnecter.

Les écrans la nuit

Ainsi, téléphone, radio, télévision, ordinateurs et tablettes seraient présents dans trois chambres sur quatre, 42 % des adultes gardant leur portable allumé au risque d’être réveillés par un appel ; et parmi ceux qui reçoivent des messages nocturnes, deux tiers se précipitent et un cinquième d’entre eux y répondent. Quant aux adolescents, des médecins de l’Hôtel-Dieu à Paris ont montré qu’ils ne dorment pas assez ; ils se couchent tard, restant devant leurs écrans en tout genre et se réveillant fatigués le matin.

Ces mêmes études scientifiques soulignent les effets de ces carences de sommeil : somnolence diurne, fatigue chronique, irritabilité, nervosité, anxiété, dépression, burn out et à plus long terme des problèmes de santé et des troubles cognitifs… […]

Poursuivez votre lecture gratuitement sur le site de Réforme

Dans la même rubrique...

Gérald Darmanin joue un nouveau round contre l’islam politique

Lors de sa prise de fonction, Gérald Darmanin, promu ministre de l’Intérieur, a insisté sur la nécessité de combattre l’islam politique.

Un contenu proposé par

Monde rural, un nouveau lieu de mission

Au sommaire du numéro 79 de la revue de missiologie protestante, un dossier consacré au monde rural.

Un contenu proposé par Perspectives missionnaires

Hommes-femmes : mieux se comprendre pour mieux s’aimer

Dans Histoires Intimes, Virginie Girod reçoit Peggy Sastre, docteur en philosophie des sciences, spécialiste de Nietzsche et de Darwin.

Un contenu proposé par Fréquence Protestante

Sortir de la peur pour retrouver la vie

L'émission Onde ouverte s'interroge sur le déconfinement et le futur.

Un contenu proposé par Radio Alliance +

UN CONTENU PROPOSÉ PAR

Réforme

Chaque semaine, Réforme commente les grands événements politiques, économiques, les phénomènes de société ainsi que les débats sociaux. Il offre un éclairage original sur l’actualité religieuse, artistique et littéraire.

Derniers contenus du partenaire

Rejoignez-nous sur Instagram