Le repos, un commandement

Le repos, un commandement

La pause est nécessaire, ne serait-ce que pour mieux travailler au retour. Pour les chrétiens, le shabbat est également un moyen privilégié pour faire le point sur sa vie.

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Publié le 1 août 2013

Auteur : Louis Fraysse

Depuis de longues minutes, vous résistez à d’incessantes vagues d’assaut assoupissantes. Les yeux qui piquent, la concentration en berne, vous étouffez, un à un, des bâillements qui ne semblent pas disposés à vous laisser de répit. Ces symptômes vous parlent ? Vous n’êtes pas seuls.

La dernière enquête sur le sommeil commandée par la MGEN et l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) relève que si les Français dorment en moyenne 7 h 08 par nuit en semaine, 30 % d’entre eux dorment moins de 6 h, une durée en deçà du seuil récupérateur. Sur le long terme, les effets sur la santé du manque de sommeil peuvent être très dommageables : augmentation des risques de diabète de type 2, de maladies cardio-vasculaires, de l’obésité et des accidents liés à une baisse de la vigilance. […]

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