Ramène ta science est une chronique proposée par les élèves de l’Ecole des Mines d’Alès.
La théine est une substance naturelle connue pour ses effets stimulants. Bien que son nom puisse prêter à confusion, il s’agit de la même molécule que la caféine présente dans le café ou les boissons énergétiques.
Lorsqu’on consomme du thé, la théine stimule le système nerveux central, améliorant la vigilance, l’attention et réduisant la sensation de fatigue. Contrairement à la caféine du café, les effets de la théine se déploient de manière plus douce et progressive. Cela s’explique par la présence des tanins, qui ralentissent son absorption, et par l’association avec la L-théanine, un acide aminé qui favorise une concentration prolongée tout en limitant les éventuels effets secondaires tels que la nervosité.
En outre, la théine agit comme un léger diurétique, aidant à éliminer les toxines de l’organisme, tout en stimulant légèrement le rythme cardiaque pour un regain d’énergie. Bien que les effets antioxydants du thé soient principalement attribués à d’autres composés comme les catéchines, ils complètent les bienfaits globaux de cette boisson.
Grâce à son action équilibrée et durable, la théine offre une alternative idéale pour ceux qui recherchent un effet stimulant sans les pics soudains et les chutes parfois associés à la consommation de café.
Attention toutefois à la consommation excessive, la théine comme la caféine doit être consommée avec modération.
