L’année dernière, je vous ai proposé le challenge #19enviespour2019, un doux mélange de choses à faire, mini-résolutions et changements progressifs. J’en ai fait un bilan réaliste la semaine dernière.
En cette nouvelle année, je vous en suggère un autre : vos 20 plaisirs préférés à accumuler en 2020. Cette liste sera à placer bien en évidence dans votre téléphone, au dessus de votre bureau, dans vote agenda ou dans votre bullet-journal, pour les initiés…
Pour cela, je vous invite à lister d’abord 20 choses qui vous font spontanément du bien. 20 plaisirs tout à fait personnels, auxquels vous pouvez vous adonner sans retenue et qui vous font vous sentir bien, léger, joyeux, ou tout simplement pour célébrer la vie. Certains sont gratuits, d’autres se monnayent (hélas) mais tous participent à se sentir vivant, comblé, riche d’expérience des sens – même simplement. Certains encore nous donnent cette sensation d’arrêter le temps.
La consigne ensuite : consommez-les aussi souvent que possible ! Et notez toutes les fois où vous le faites. Et dans les moments difficiles, les coups de mou ou les baisses de régime : hop, un petit plaisir personnel ! Mais je peux le faire aussi dans les périodes de joie ou d’équilibre – juste pour se récompenser ou apprécier.
Je me suis amusée à lister – et dessiner – les miens. Je serais curieuse (et heureuse) de lire les vôtres !
- Porter du violet
- Lire
- Marcher d’un bon pas
- Aller au théâtre
- Voyager
- Me faire masser
- Cuisiner avec les enfants
- Rire
- Chanter des cantiques
- Téléphoner à ma mère
- Ecrire dans un lieu public
- Manger du chocolat très noir
- Serrer mon chéri dans mes bras
- Ecouter ma musique préférée
- Aller au hammam
- Collectionner les citations
- Dessiner
- Ecouter des podcasts
- Me faire une expo
- Boire un café en terrasse
J’espère même trouver des occasions où certaines de ces propositions seront cumulatives (plaisirs potentialisés !).
Ceci aussi pour contrer la représentation caricaturale ci-dessous (un petit clin d’œil), trouvée au Musée de la Réforme de Genève.
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Et surtout : belle, heureuse et plaisante année 2020 !
