Comme pour un nombre élevé de femmes, maintenir mon poids après les quarante ans ne va pas de soi pour moi. J’ai donc choisi, récemment, de me joindre à un groupe de mentoring en ligne pour mieux maîtriser ce que je mange. Ma nièce, Elisa Gabriele Rodrigues (photo), nutritionniste diplômée, nous a rendu la tâche agréable et divertissante: avec un petit groupe de femmes motivées, j’ai accepté de relever le(s) défi(s).
Je n’ai pas seulement perdu quelques kilos, mais aussi retrouvé le sentiment que j’ai de l’influence sur mon alimentation, au lieu de me sentir victime de la balance. Je vous partage donc six défis à relever en l’espace d’une semaine, faciles à appliquer et qui apportent un changement réel s’ils sont mis en pratique sur le long […]
