Aimez-vous la rentrée ? Moi, je l’adore ! Une fois rangées les affaires de vacances, les regrets de l’été ne durent jamais très longtemps. J’ai toujours trouvé qu’il y avait quelque chose de magique qui flottait dans l’air du mois de septembre : le parfum de la nouveauté.

D’ailleurs, la presse ne s’y trompe pas. Entre deux nouvelles collections de mode, et l’étalage des futures couleurs qui nous mettront en valeur à l’automne, les articles s’enchaînent sur des conseils d’optimisation ou d’efficacité. A la rentrée, on a envie d’entre un « nouveau moi ». Presque le même, mais un peu mieux.

Notre organisme sort de la torpeur estivale et se prépare pour la suite. Les journées qui raccourcissent stimulent la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, régulant nos cycles jour/nuit pour nous faire entrer progressivement dans l’automne.

Psychologiquement, septembre porte en lui l’empreinte indélébile de tous nos « premiers jours d’école », avec leurs odeurs de cartable neuf, de protège-cahiers colorés et de pots de colle. Cette mémoire émotionnelle, ancrée depuis l’enfance, associe automatiquement cette période aux nouveautés mais aussi aux challenges : nouveaux enseignants, nouveaux camarades, nouvelles matières, nouveaux lieux… Allons-nous y arriver ? Notre inconscient réactive cette logique : septembre égale possibilités.

Le rythme collectif s’accélère à nouveau. Entreprises, associations et institutions reprennent leurs activités à plein régime. Cette dynamique commune crée un élan contagieux qui nous porte naturellement vers l’action.

Transformer l’étincelle en flamme durable

Le défi ? Faire que cette énergie de rentrée ne retombe pas comme un soufflé. Mi-octobre, l’enthousiasme initial s’évapore souvent face à la réalité du quotidien. Alors, comment préserver cette étincelle porteuse de potentiels ?

– Evitez de vous disperser

L’erreur classique consiste à vouloir tout changer d’un coup. Nouveau sport, nouvelle alimentation, nouveau projet professionnel, nouvelle organisation à la maison… Cette surcharge garantit l’abandon rapide de toutes les belles résolutions de septembre. Choisissez plutôt UN domaine qui vous tient vraiment à cœur. Concentrez votre énergie sur ce seul objectif.

– Matérialisez vos intentions

L’enthousiasme sans structure s’évanouit avec les dernières lueurs de l’été. Transformez vos élans en actions pragmatiques. Ainsi, « Je veux être plus créatif » devient concrètement « Je consacre 20 minutes chaque mardi soir à dessiner ». Cette précision transforme l’intention floue en habitude solide.

– Constituez votre équipe de soutien

Partagez vos projets avec des proches bienveillants : trouvez une copine pour aller au sport, inscrivez-vous au club de rando pour marcher davantage, rejoignez un forum de discussion pour préparer un prochain voyage, participez à des ateliers collectifs d’écriture, préparez les repas en famille… L’engagement à plusieurs décuple notre motivation et nous aide à traverser les passages à vide inévitables, comme toutes ces fois où l’on est mieux affalé sur son canapé plutôt que d’aller courir.

Réinventer la rentrée toute l’année

Mais pourquoi limiter cette magie à septembre ? Vous pouvez créer vos propres « rentrées » personnelles et ritualiser ces moments d’élan toute l’année, comme par exemple :

– La rentrée de janvier

« L’autre » rite de passage de l’année. Profitez de l’énergie des bonnes résolutions pour lancer absolument un projet mis de côté. L’hiver invite naturellement à l’introspection et à la planification, donc trouvez le temps pour cela.

– La rentrée de printemps

En mars-avril, la nature renaît et c’est le moment idéal pour tous les changements liés à la forme physique et aux relations sociales. L’allongement des jours booste naturellement notre moral et donne envie de remettre le nez dehors et de bouger.

– Mais aussi vos rentrées personnelles

Vous seul connaissez ces périodes symboliques de nouveaux départs pour vous : la date de votre anniversaire (ou celle de votre mariage), un déménagement, un changement professionnel… Chaque transition peut devenir une opportunité pour se réinventer – out tout au moins essayer. L’astuce ? Ritualiser ces moments. Prenez le temps de faire le bilan, de libérer ce qui appartient au passé et de vous projeter pour vous fixer de nouveaux caps.

Le rituel du « tout est possible ! »

Pourquoi ne pas créer votre propre rituel de « rentrée personnelle » ? Une fois par trimestre, accordez-vous une demi-journée pour vous, à la fois d’introspection et de réflexion. Questionnez-vous : qu’est-ce qui m’enthousiasme en ce moment ? Qu’est-ce que j’aimerais expérimenter ? Quelle nouvelle facette de moi-même j’aimerais explorer ? Vous pouvez vous aider des prompts bien-être personnels. Prenez des notes, en prévoyant peut-être un carnet juste pour cela, comme un journal de bord qui suit tout au long des années vos résolutions et évolutions.

Septembre nous rappelle une vérité fondamentale : rien n’est jamais figé. Nous avons en nous des capacités fabuleuses de nous renouveler, d’apprendre, de grandir, d’évoluer – pour notre propre bien-être et celui des autres.