Les huiles essentielles à glisser dans votre valise

Les huiles essentielles à glisser dans votre valise

Citronnelle, lavande, menthe poivrée... La sélection indispensable pour accompagner agréablement vos séjours d’été ou soulager les petits bobos du quotidien.

Un contenu proposé par Inspirations

Publié le 29 juillet 2016

Auteur : Laurence Roux-Fouillet

Les huiles essentielles sont des composés aromatiques sous forme liquide, tirés de fleurs, écorces ou plantes. Elles sont d’une utilisation facile en cosmétique, en cuisine ou dans la vie courante.
Quelques huiles essentielles peuvent accompagner agréablement vos séjours d’été pour soulager les petits bobos du quotidien :

  • Pour repousser les moustiques, la citronnelle, le lemon grass, la lavande ou le géranium peuvent être diffusées dans un brûle-parfum, sur la table d’été. Les mêmes huiles peuvent être mélangées à une huile végétale hydratante pour apaiser les piqûres (30 gouttes en tout d’une à trois de ces huiles dans 10 ml d’huile végétale d’amande douce, par exemple). Masser doucement le bouton.
  • La digestion sera facilitée en respirant de la menthe poivrée, du basilic ou du citron. Ne jamais les ingérer. En cas de lourdeur, quelques gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale pour faire un massage de l’abdomen.
  • Les coups de soleil, ou brûlures superficielles peuvent être soulagées en appliquant de la lavande, de la menthe poivrée ou du bois de rose, si possible dans de l’huile végétale de rose (sinon une huile classique comme l’amande douce ou le sésame fait l’affaire). Ou encore, en les mélangeant dans de l’hydrolat de rose, on peut composer un spray apaisant (bien agiter avant emploi).
  • Les coups, bosses et hématomes apprécieront l’huile essentielle d’hélichryse : 2 gouttes à masser doucement sur la zone douloureuse.
  • Le mal des transports sera amélioré en respirant de l’huile essentielle de gingembre, de lavande ou de menthe poivrée. On peut aussi en placer trois gouttes sur la face interne du poignet, en massant les poignets l’un contre l’autre, tout en respirant l’odeur.

Même si leur utilisation est simple, elle nécessite néanmoins quelques précautions :

  • Elles sont toujours ajoutées ou diluées dans un support gras (huile végétale, miel, base dispersante…).
  • Les huiles essentielles d’agrumes sont déconseillées en usage cutané en été, car photosensibilisantes (risque de tâches solaires).
  • Les huiles essentielles sont puissantes, et à utiliser avec prudence chez les personnes sensibles comme les jeunes enfants ou les femmes enceintes.

Découvrez d’autres contenus sur le blog Inspirations

Dans la même rubrique...

L’art du jeu en équipe s’apprend tôt

Savoir se coordonner pour trouver ensemble des solutions est une compétence précieuse. Les jeux coopératifs représentent ainsi une bonne façon de développer chez les enfants l’aptitude à agir collectivement.

Un contenu proposé par Family

Réconcilier les enfants avec la lecture

Et si de temps en temps, devant nos enfants et en leur absence, on troquait nos écrans pour un livre, un vrai ? Pour les éveiller au monde de l’imaginaire, exemple et intentionnalité sont de mise.

Un contenu proposé par Family

ASMR, la drôle de méthode qui détend

D’où vient cet engouement pour ces vidéos bizarres, qui enchaînent à l’infini chuchotements, tapotements et autres bruissements ? Explorons un peu de l’univers de détente sonore de l’ASMR.

Un contenu proposé par Inspirations

Un rituel du coucher précis, ça sauve la famille !

Le sommeil est un sujet de préoccupation majeur pour de nombreux parents. Entre mythes et réalité, comment aider les bébés à bien dormir ?

Un contenu proposé par Family

UN CONTENU PROPOSÉ PAR

Inspirations

Inspirations est un blog qui respire l’air du temps, pour mettre de la bonne humeur, de la légèreté et du mieux-être dans la vie de tous les jours. Il a les pieds sur terre et la tête dans les étoiles et collecte expériences, conseils, réflexions et bonnes idées, avec un supplément d’âme. Quête de soi et quête de sens y sont indissociables. Un souffle de bien-être et de mieux-vivre au quotidien.

Derniers contenus du partenaire

Les dossiers thématiques de Regards protestants