Avec mon mari, nous nous installons à la pizzeria du centre-ville pour savourer un brin de soleil. Complices, nous commandons chacun un verre de cocktail Mojito. Rien de tel pour donner un goût de vacances à cette échappée amoureuse…
Après quelques gorgées, nous ressentons des changements bizarres… Les effets de l’alcool seraient-ils déjà là ? La fatigue de la semaine, le soleil qui tape, nos ventres vides, notre manque d’habitude à la consommation d’alcool, la prise de médicaments et, surtout, une dose d’alcool trop élevée dans le cocktail* : autant de facteurs qui risquent d’augmenter les risques des effets de l’alcool.
Conseils pour soi-même
1 Bien se connaître : est-ce que j’ai des contre-indications, une santé précaire, ou bien simplement mal dormi cette nuit ? Mieux vaut éviter l’alcool. Évaluer mon état intérieur au moment de prendre de l’alcool peut être salutaire.
2 Se donner des objectifs : si je vais à une fête ou à un repas, je décide à l’avance combien de verres je vais prendre, je m’y tiens et je peux en informer les autres.
3 Respecter certaines règles : j’alterne entre […]
