A longueur de journée, nous n’arrêtons pas de prendre des décisions, petites ou grandes. Celles-ci créent ce qu’on appelle de la « fatigue décisionnelle », une forme de stress et d’épuisement dans nos pensées à force de devoir décider. Mais il existe un moyen pour la réduire : l’art de créer des systèmes. Le terme peut paraître rébarbatif, mais il renferme en réalité une vraie dose de liberté. Prenons quelques exemples.
Regrouper ou figer les décisions
Vous en avez assez de réfléchir à ce que vous allez cuisiner, matin, midi, soir ? Créez un système qui vous convient : cela peut être de prévoir dix à douze menus pour la semaine et la liste de commissions qui va avec, ou préparer quelques repas en avance le dimanche après-midi, ou encore prendre dix minutes en famille chaque semaine pour écrire les idées de chacun et vous laisser inspirer. L’idée est de réduire […]
