De chez moi... Témoignage

Pratiquer la pleine conscience

Ou comment s’offrir la possibilité de vivre l'instant présent dans sa simplicité, en faisant « taire » nos pensées galopantes. Quelques idées de pratique des actes conscients dans la vie de tous les jours.

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Auteur : Laurence Roux-Fouillet

Publié le 6 avril 2020

Un siècle avant Jon Kabat-Zinn (l’inventeur de la méditation de pleine conscience), le médecin suisse Roger Vittoz avait compris l’importance de la pleine réceptivité, des actes conscients dans le « contrôle mental ». Il préconisait la pratique des actes conscients, pour revenir à soi et laisser les pensées décrocher. Quel soulagement !

Je vous en propose des illustrations, avec des choses que vous avez à portée de main.

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Inspirations

Inspirations est un blog qui respire l’air du temps, pour mettre de la bonne humeur, de la légèreté et du mieux-être dans la vie de tous les jours. Il a les pieds sur terre et la tête dans les étoiles et collecte expériences, conseils, réflexions et bonnes idées, avec un supplément d’âme. Quête de soi et quête de sens y sont indissociables. Un souffle de bien-être et de mieux-vivre au quotidien.

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