Quelques astuces pour mieux s’endormir et passer une meilleure nuit.
1. S’exposer à la lumière du jour dès le réveil permet au corps de remettre les pendules à l’heure dans le cycle de 24h. Le soir, votre corps saura mieux quand il faut s’endormir.
2. Un bilan hormonal prescrit par le médecin peut expliquer certains troubles du sommeil. Un taux de cortisol trop élevé le soir peut empêcher de dormir.
3. Au lieu de faire la crêpe dans le lit en cas d’insomnie, il est important de se lever et d’aller effectuer une activité […]
S’il est vrai que les sites de rencontre chrétiens sont encore un sujet tabou dans certains de nos milieux, de plus en plus de couples se forment grâce à eux. Témoignage.
Le risque, en voulant sauver quelqu’un qui se noie, est de couler avec lui. Rachel Dufour, pasteure et psychologue, explique les limites de l’empathie et de la compassion pour développer son intelligence émotionnelle.
L’amitié avec son conjoint est une clé pour un mariage solide, a montré une étude de John Gottman, conseiller conjugal. Et si on en redécouvrait les bienfaits ?
Questions de société, questions intimes, nouveaux outils : les réactions des lectrices de SpirituElles sur les sujets récents.
Les bienfaits des animaux domestiques ne sont plus à prouver. Soutien émotionnel, compagnon d’aventure, ami, anti-dépresseur… ces petites boules de poil (ou non) sont des membres à part entière de la famille.
De la patience, la chronique SpirituElle.
Le 18 avril dernier, Mandisa, une artiste gospel américaine, a été retrouvée morte chez elle dans le Tennessee.
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La Pâque juive célèbre la libération du peuple juif de l’esclavage qu’il subissait en Égypte. Cette année, alors que quelque 130 otages sont encore détenus par le Hamas, l’ambiance n’est pas vraiment à la fête.
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Depuis janvier 2024, les ménages français sont censés participer au tri à la source des déchets organiques, en compostant leurs bio-déchets. Vous souhaitez vous lancer ? Voici nos conseils !
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Après des mois de tergiversations, les États-Unis votent une aide de 95 milliards de dollars, dont 61 milliards permettront à l’Ukraine de contenir l'avancée russe sur le front de l’Est.
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Les combats en République démocratique du Congo ont forcé des millions de personnes à fuir. Au-delà du manque de vivres, l’un des domaines où les manques sont les plus criants est celui de l’éducation.
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Le chanteur Kendji Girac a été grièvement blessé par balle au thorax et transporté d'urgence à l'hôpital de Bordeaux, ce lundi 22 avril. Après avoir un temps été en danger, l'état du chanteur s'est stabilisé et « son pronostic vital n'est plus engagé ».
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