10 conseils pour arrêter de fumer
Vous avez envie d’arrêter le tabac pour de bon ? Suivez les conseils des meilleurs spécialistes à l'occasion du "Mois sans tabac 2025", dont la 10e édition a démarré le 1er novembre.
Publié le 12 Nov 2025
Inspirations est un blog qui respire l’air du temps, pour mettre de la bonne humeur, de la légèreté et du mieux-être dans la vie de tous les jours. Quête de soi et quête de sens y sont indissociables. Un souffle de bien-être et de mieux-vivre au quotidien.
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Vous avez envie d’arrêter le tabac pour de bon ? Suivez les conseils des meilleurs spécialistes à l'occasion du "Mois sans tabac 2025", dont la 10e édition a démarré le 1er novembre.
Publié le 12 Nov 2025
Au cœur de l’automne et après un changement d’heure, nous ressentons tous une baisse d’énergie. Certaines plantes peuvent accompagner cette transition, en agissant sur la fatigue, le sommeil ou l’immunité.
Publié le 07 Nov 2025
La grisaille gagne la météo comme notre humeur. On entre dans la douce saison du cocooning... Le blog "Inspirations" vous a recensé 30 idées pour se réconforter.
Publié le 06 Nov 2025
Ils ont plus de trente ans et dorment avec un doudou ou mâchonnent une tétine. Ce comportement doit-il inquiéter ou est-il le reflet d’une société jugée comme de plus en plus anxiogène ?
Publié le 05 Nov 2025
La fin du mois d’octobre rime avec l’arrivée d’Halloween. Une fête si peu européenne, mais qui réveille un besoin paradoxal : jouer à se faire peur. Mais pourquoi fait-on cela ?
Publié le 29 Oct 2025
La fin de vie est un sujet sensible pour beaucoup, terrifiant pour certains, et qui reste encore tabou. Une formation propose de découvrir les gestes et les paroles qui peuvent accompagner quelqu’un qui s’apprête à faire son dernier voyage – et ses proches.
Publié le 28 Oct 2025
Téléphones, consoles, tablettes... Les écrans attirent inexorablement les enfants qui s’en emparent de plus en plus jeunes. Quand on est parent, il est nécessaire de réguler leur utilisation, mais surtout d’encourager les enfants à se divertir autrement.
Publié le 15 Oct 2025
La consommation excessive de sucre est de plus en plus pointée du doigt, comme responsable de nombreuses pathologies. Et si, au lieu de le diaboliser, on apprenait à le consommer autrement ? C’est ce que propose l’approche IG bas.
Publié le 15 Oct 2025
Nos pensées influencent notre façon d’agir. Quand nous sommes trop souvent focalisés sur l’aspect négatif des choses, il devient urgent de formuler et verbaliser ces pensées autrement. Exemples !
Publié le 01 Oct 2025
L’actualité nous présente souvent sa face la plus sombre, et chacun de nous participe parfois à propager ces nouvelles négatives. Et si on arrêtait cette épidémie de pessimisme, en développant des stratégies alternatives ?
Publié le 01 Oct 2025
Différentes études estiment que 60 à 90% des Français ont ou auront mal au dos au cours de leur vie. Pour soulager ou prévenir ces douleurs parfois invalidantes, il existe de bonnes pratiques. On en parle…
Publié le 27 Sep 2025
Septembre a toujours une saveur à part. Entre nostalgie de l’été et conscience que tout peut (re)commencer, la rentrée réveille en nous l’énergie des nouveaux départs avec leurs possibilités infinies.
Publié le 17 Sep 2025
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